Psicoalimentazione e Mindfulness in Sicilia

Un weekend all’insegna del benessere e della consapevolezza di sé e di quanto possiamo fare per migliorare le nostre abitudini alimentari e non, nel quadro privilegiato della magica isola di Ortigia, centro storico di Siracusa.
Un programma ricco di spunti, guidato dalla psiconutrizionista Marilù Mengoni e dalla Mindfulness trainer Claudia Vettore, arricchito da esperienze autentiche in loco e da un po’ di tempo libero per godere delle bellezze naturali e storiche di Siracusa.

La Psicoalimentazione® è un metodo che considera l’individuo in tutte le sue parti e permette di realizzare il benessere fisico ed emozionale e quindi essere in salute, raggiungere il proprio peso forma, ristabilire il proprio equilibrio emotivo.

Il corso di Psicoalimentazione® è il frutto di anni di ricerca che hanno permesso di ottenere un metodo applicabile da tutti e spendibile nella vita quotidiana. 

Durante le giornata imparerai le regole di una sana alimentazione che ti porteranno in maniera naturale verso il peso forma rimanendoci poi nel tempo, ma anche come gestire i momenti di "fame emotiva" e superarli, attraverso l'utilizzo di semplici ma potenti tecniche di Psicologia Energetica personalmente affinate negli anni dalla dott.ssa Marilù Mengoni grazie all'aplicazione su centinaia di persone che hanno partecipato ai suoi corsi o sono state seguite privatamente in studio. A questi si affiancheranno esercizi di Mindful Eating proposti dalla dott.sa Claudia Vettore, attraverso apposite riflessioni/meditazioni o pratiche durante il seminario

Programma:

Venerdì 30 giugno (pomeriggio), Sabato 1° luglio (tutto il giorno) e Domenica 2 luglio (mattino)
Seminario teorico pratico con dott.sa Marilù Mengoni e dott.sa Claudia Vettore in sala privata di uno splendido palazzo storico nel cuore del centro storico.

Alcuni dei contenuti trattati dalla dott.sa Marilù Mengoni nel corso del seminario:
*La Psicoalimentazione®
*I nutrienti
*Il ferro, il calcio e la vitamina B12
*I cereali ed i legumi
*La crema Budwig e gli acidi grassi polinsaturi (con assaggio)
*Le giuste combinazioni alimentari
*L’ansia, lo stress e la fame compulsiva
*Pratica: EFT (Emotional Freedom Techniques) per liberarsi dalle dipendenze alimentari
*11 passi per il cambiamento: strategie vincenti

Costo del seminario (4 mezze giornate): 190 euro
+ pranzo finale vegano proposto (extra - 25 euro) + voucher/sconto da utilizzare al ristorante vegano MOON durante il weekend

Info e prenotazioni:
Claudia 3474194895 - claudia@themindfulcloud.com

siracusa

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